Ti accompagno a ritrovare direzione e creare abitudini che ti supportino davvero, per vivere con più equilibrio, energia e chiarezza. 

Chi sono

Ciao! Sono Alice, health coach certificata in nutrizione integrativa e ti accompagno nel creare un benessere sostenibile.

Sono una Health Coach certificata in Nutrizione Integrativa (Institute for Integrative Nutrition, NYC) e lavoro 1:1 con donne che desiderano creare un cambiamento reale e sostenibile nel proprio benessere.

Il mio lavoro va oltre le abitudini superficiali.
Insieme esploriamo ciò che c’è sotto — i tuoi schemi, i tuoi bisogni, il tuo stile di vita — per costruire da lì.

Questo può tradursi in:

• creare abitudini più sane, dentro e fuori dal piatto

• ritrovare chiarezza e direzione

• affrontare con più consapevolezza momenti di cambiamento

• lavorare sulle cause profonde di ciò che ti blocca

• gestire lo stress e prevenire o superare il burnout

• affrontare transizioni personali, professionali o geografiche con maggiore sicurezza

• coltivare chiarezza, equilibrio e senso di direzione in ogni fase della vita

• lavorare su aspetti specifici del benessere — dallo stress all’energia, dal sonno ad altre aree fondamentali per la tua vitalità

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Grazie al background in Design Thinking, porto nelle sessioni un approccio strutturato ma flessibile, che ti supporta nel progettare una vita più allineata, intenzionale e radicata nel benessere e nella gioia.

Perché il benessere non è qualcosa da “aggiustare”. È qualcosa che si costruisce, passo dopo passo, in modo sostenibile e su misura per te.

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Chi è un Health Coach

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Un health coach ti supporta nel creare un cambiamento concreto e duraturo nel tuo benessere.

Questo può significare:

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• costruire abitudini sane che durano nel tempo

• creare più equilibrio nella tua quotidianità

• migliorare la relazione con il cibo e con il tuo corpo

• gestire lo stress e sostenere la tua energia

• ritrovare chiarezza e direzione

• mantenere costanza e responsabilità nel tuo percorso

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Non si tratta solo di sapere cosa “dovresti” fare — ma di capire come renderlo davvero applicabile nella tua vita. Un health coach ti aiuta a colmare il divario tra sapere cosa ti fa stare bene
e riuscire davvero a viverlo ogni giorno.

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Questo percorso è per te se…

• Ti senti bloccata, sopraffatta o hai perso il tuo equilibrio.

• Vuoi costruire abitudini sane che durino nel tempo.

• Stai affrontando una transizione personale o professionale.

• Cerchi maggiore chiarezza, energia e direzione.

• Sei pronta a investire nel tuo benessere a lungo termine.

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Questo percorso non è per te se…

• Cerchi una soluzione rapida o un approccio valido per tutti.

• Vuoi una dieta rigida o un piano alimentare predefinito.

• Cerchi una diagnosi, un trattamento medico o un percorso di psicoterapia (sebbene l'Health Coaching possa affiancare questi percorsi)

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Il coaching è un percorso collaborativo che ti aiuta a conoscerti meglio, fare scelte più consapevoli e costruire una vita più sana, appagante e sostenibile nel tempo. Conosciamoci e scopriamo insieme se questo percorso è quello giusto per te.