Perfetto se senti il bisogno di ritrovare chiarezza, direzione o supporto per affrontare una sfida specifica.

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Questo percorso di coaching intensivo ti offre una guida mirata per aiutarti a compiere passi concreti e proseguire il tuo cammino con maggiore sicurezza e consapevolezza.

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Cosa otterrai: 

• Chiarezza su un obiettivo o una sfida specifica

• Strumenti pratici da mettere in pratica fin da subito

• Strategie personalizzate in base al tuo stile di vita

• Supporto e responsabilizzazione per aiutarti a mantenere la rotta

• Un piano chiaro per i tuoi prossimi passi

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Cosa include: 

• 3 sessioni individuali di coaching (50–60 minuti ciascuna)

• Piano di coaching personalizzato

• Valutazione iniziale della storia di salute e dello stile di vita

• Materiali pratici e worksheet

• Piano d'azione personalizzato al termine di ogni sessione

• Supporto via email per tutta la durata del percorso

• Riepilogo finale con raccomandazioni e prossimi passi

Un percorso di coaching mirato per aiutarti a creare slancio e costruire abitudini che durano nel tempo. Insieme individueremo ciò che oggi ti blocca e svilupperemo strategie realistiche e sostenibili per migliorare il tuo benessere e la tua quotidianità.

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Cosa otterrai: 

• Una direzione chiara e obiettivi concreti e raggiungibili

• Routine più sane e sostenibili nel tempo

• Strumenti pratici per affrontare gli ostacoli più comuni

• Maggiore fiducia nelle tue scelte quotidiane

• Un piano personalizzato per continuare il tuo percorso in autonomia

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Cosa include: 

• 6 sessioni individuali di coaching (50–60 minuti ciascuna, ogni due settimane)

• Piano di coaching personalizzato

• Valutazione iniziale della storia di salute e dello stile di vita

• Definizione degli obiettivi e piano d'azione

• Worksheet personalizzati e materiali educativi

• Esercizi di riflessione e strumenti per costruire nuove abitudini

• Supporto via email tra una sessione e l'altra

• Riepilogo di ogni sessione con i successivi passi d'azione

• Revisione dei progressi e piano d'azione sostenibile per il futuro

Per chi è pronto a creare una trasformazione duratura, non un cambiamento temporaneo.

Nel corso di sei mesi lavoreremo insieme per costruire un cambiamento profondo e sostenibile, capace di supportare la tua salute, il tuo stile di vita e la tua crescita personale nel lungo termine.

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Cosa otterrai:

• Maggiore chiarezza sui tuoi obiettivi e sulle tue priorità

• Abitudini sostenibili che si integrano nella tua vita quotidiana

• Strategie personalizzate per promuovere il tuo benessere nel lungo periodo

• Supporto costante e responsabilizzazione lungo tutto il percorso

• Più sicurezza nell'affrontare le sfide future

• La chiarezza per progettare la vita che desideri, mettendo il tuo benessere al centro del processo

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Cosa include: 

• 12 sessioni individuali di coaching (50–60 minuti ciascuna, ogni due settimane)

• Piano di coaching personalizzato

• Valutazione iniziale della storia di salute e dello stile di vita

• Definizione degli obiettivi e piano d'azione

• Materiali personalizzati, worksheet e risorse educative evidence-based

• Esercizi di riflessione e spunti di journaling

• Supporto via email tra una sessione e l'altra

• Riepilogo di ogni sessione con un piano d'azione personalizzato

• Monitoraggio delle abitudini e accountability

• Revisione finale dei progressi e roadmap personalizzata per il tuo benessere a lungo termine

La consulenza iniziale gratuita è un’occasione per conoscerci, esplorare le tue esigenze e capire se siamo in sintonia per lavorare insieme. Durante questa sessione di 30 minuti, chiariremo i tuoi obiettivi, individueremo le aree prioritarie e parleremo di come il coaching può sostenerti. Nessuna pressione—solo uno spazio sicuro per iniziare il tuo percorso con chiarezza e intenzionalità.